[...] sądzę by mi coś w czasie nauki umknęło, cały czas staram się też być na bieżąco, ale - może mnie zaskoczysz. prosiłbym wiec być objaśnił: - skoro nie wzorzec WHO - to o do jakiego wzorca się odnosisz? - jakie białko uznajesz za wzorcowe dla sportowców, albo też do jakiego aminogramu przyrównywałeś wspomniany tutaj produkt zapewniając, że [...]
No to poki co wiem to ze kupic Carbo, ale jakie ?? Nie chce puchy kupowac bo za duzo to miejsca zajmuje, cos najlepiej w folii i tez nie za duze jakies. Sa moze propozycje ?? No i nadal czekam na jakas pomoc, jak brac przez ten oboz wczesniej wpsomniane HMB, TSE i L-C. pzdr
[...] tym bardziej iż podejrzewam że odzywiał się normalnie + odżywki co do cen odżywek/suplementów to są one drogie, miesięczna suplementacja to wydatek od kilkudziesięciu złotych <witaminy :)>do kilkuset <począwszy od witamin a skończywszy na stakach kreatynowych>. mam pytanie: jakie odżywki/suplementy ostatnio stosował Twój kolega??
[...] zielony wchodzac w tekst wiedzial o co mi chodzi i co chce przekazac, a powiem szczerze przychodzilo mi to trudno i Wojtek czesto mnie gdzies tam upominal by uzywac mniej profesjjonalnych sformulowan typowo medycznych czy tehcnicznych aby wiedza byla bardziej przystepna dla odbiorcy i dakie info jakie mi przekazujesz sa dla mnie cenna wskazowka
Zależy jakie to są "małe" ciężary. Obecnie pracuje na dużo mniejszych obciążeniach ze względu na styrane stawy i notuje o wiele lepsze wyniki masowo - jakościowe niż w czasie, gdy leciało 250 w serii martwego ciągu czy 215 w serii przysiadu. Stawiam na wczucie się w pracę mięśni, dołączam metody intensyfikacyjne i jestem mocniej zarżnięty po [...]
"Chodzi o to ze specjalista do ktorego sie udalem nie wie co to jest" Znaczy to tylko tyle, że taki z niego specjalista jak z koziej torby wór na mąkę. W naszym kraju pełno "specjalistów" od brania kasy. Idź do takiego, który będzie wiedział co to jest i jak to leczyć. "Nie wiedzieć co to jest" może pani krysia z [...]
[...] co do kurczakow =D napisze to tutaj otoż piersi z kury kupowane w sklepie tez nie sa takie dobre jak tu mowicie kurczaki teraz rosną na paszach i hormonach bo inaczej kurczakowy interes by sie nie oplacal takie kurczaki jakie my kupujemy rosną w przeciagu 2-3 miesiecy a powinny rosnąc 6 wiec nie wiem czy to mieso z kurczaka jest takie zdrowe...
Właśnie chodzi o to, że nie mam możliwości stosowania diety. Z tego co wiem odżywkami można zastąpić diete. Prosze o rade jakie odżywki są najleprze na mase.
witaj, jak dopiero co zaczynasz treningi, to bym zaczal od obwodowek jakie wykonasz w domu https://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ na spokojnie przeczytaj caly art, masz tak ooisane kwestie rozgrzewki, samego treningu, jak i tego co robic po jego zakonczeniu, musisz jeszcze wiedziec, ze bardzo [...]
[...] przy cyklach kreatyny, jak i calej kulturystyce jest podstawa...zatem nie musze nadmieniac ze ma zjesc posilek przedtreningowy... kolega zapytal o suple...wymienil suple jakie bierze a ja z nich ulozylem swoja propozycje brania ktora mam wyprobowana...nie prosil o posilki ktore sa antykataboliczne...dlatego ich nie wymienialem...czaisz [...]
[...] My Lou jest najpopularniejszym graczem And 1. Grał nawet w NBA, a niedawno odszedł, by całkowicie poświęcić się Streetball'owi. (to było do bodymakera) Jeszcze jak myślicie, jakie zagranie jest najlepsze? Mi się podoba hipnotyzer i boomerang, trudno zrobić, ale czasem mi wychodzą. Ktoś wie jak odbijać kolankami??? Muszę się tego nauczyć!!! Aha [...]
bo sa inne tansze bialka o lepszej lub tej samej jakosci jakie bys nie kupil (oczywiscie w granicach rozsądku) to efekty beda takie same rozniac w smaku, rozpuszczalnosci, itp a co do stakow to 2x xpand lub xpand + cp duzej roznicy nie bedzie w efektach.
[...] widziała, jeśli efekty będą zbyt małe niech zwiększa dawkę o następna tab. czy 0,5tab odczekać jak za słabo kolejne i tak do osiągnięcia celu Teraz pewnie myślisz No ale do jakiej dawki ma dojść bo na dobrą sprawę mogła by i 10tab. Dziennie jeść T3 ma to do siebie że przy większych dawkach już czuć serce i źle się oddycha dość płytko, często też [...]
[...] jest głównie w wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna, czy Muszynianka lub w orzechach/nasionach. Kwasy tłuszczowe omega 3 EPA i DHA tylko w tłustych rybach morskich. Podobnie jak witamina D3. Nie wiemy jakie masz niedobory witaminy D3, więc profilaktycznie 2000IU. Omega 3 1-2 gramy łącznej sumy EPA i DHA. Magnez 400 miligramów z kolacją.
Nie wszytskie są ok, nie pamiętam jakie to było, ale chyba RX gold, bcaa miało jakieś dziwne grudki gumowe w srodku, też trzeba uważać co się wybiera, nie brakuje różnych dziwnych firm.
[...] https://potreningu.pl/articles/3612/odzywki-weglowodanowe-w-sportach-silowych--czy-sa-potrzebne https://potreningu.pl/articles/5508/jakie-weglowodany-wybrac https://potreningu.pl/articles/4384/owoce-vs-carbo-po-treningu Najwięcej informacji zdobędziesz właśnie w ten sposób. W dwóch zdaniach ciężko napisać [...]
Bcaa carbo witaminy
